Aspectos de Higiene e Saúde

A higiene é considerada uma das Necessidades Humanas Básicas de grande importância. Têm como objetivos a conservação da saúde e prevenção da doença. Inegavelmente, saúde é o maior bem que o ser humano aspira obter. Ela é tida como uma vitória do indivíduo em si mesmo e sobre o meio que o cerca.

O que é Higiene?

O termo higiene é de origem grega, significa “o que é saudável”, derivando do nome da deusa grega da saúde – Hígia. Este termo admite adjuntos adnominais que expandem seu significado: higiene pessoal, higiene alimentar, higiene coletiva, higiene mental e higiene ambiental. No final do século XVIII e início do século XIX, aparece pela primeira vez um conceito de higiene, entendido como “a arte de conservar a vida”, tendo como precursora Florence Nightingale, que ao programar tais cuidados aos feridos na Guerra da Criméia, conseguiu reduzir os índices de mortalidade. O modelo ambiental de Nightingale contemplava a ventilação, aquecimento, luz, ruído, variação do ambiente, limpeza da cama e roupas de cama, limpeza pessoal, nutrição e ingestão de alimentos.

higiene
Higiene

Juntamente com o Repouso, a higiene são necessidades básicas do corpo, essenciais para a saúde. O repouso adequado contribui para recuperar o organismo do desgaste natural do dia-a-dia, e das perdas excessivas, provocadas pela correria dos tempos modernos. A higiene deve ser feita com relação ao corpo e ao meio ambiente, e mantida nas melhores condições, sendo, até mesmo, importante para a parte emocional do ser humano.

Temos dois tipos de Higiene, individual e coletiva:

  1. A) Higiene individual Compreende o estudo das diversas fases da evolução do indivíduo. Ocupa-se dos cuidados que ele deve ter com o corpo, vestuário, alimentação, trabalho, tanto físico como mental.
  2. B) Higiene coletiva Abrange o estudo do meio em que o homem vive, com os recursos da salubridade para a vida coletiva, considerada esta sob os seus diferentes aspectos a vida urbana, vida rural, vida militar, o abastecimento de água, rede de esgoto, destino adequado do lixo e condições de trabalho, acesso aos meios de produção e assistência social e etc.

Quando se refere ao desenvolvimento de habilidades para o autocuidado, percebe-se que este se viabiliza mediante estratégias educativas relacionadas à adoção de estilos de vida saudáveis, o que se torna essencial para os que vivenciam doenças crônicas ou mesmo que querem se manter com saude.

Em 2006, firmou-se o Pacto pela Vida, em Defesa do Sistema Único de Saúde e de Gestão, estabelecendo prioridades que têm impacto sobre a situação de saúde da população brasileira. Essa iniciativa decorreu da necessidade de ampliação do acesso aos serviços de saúde de qualidade, os quais priorizam a saúde e estimulam os hábitos de vida saudáveis, sendo a higiene essencial nessa perspectiva. Diante disso, por meio da observação das necessidades dos pacientes, podem ser implementadas estratégias educativas para promoção da saúde e prevenção de doenças, dentre as  quais estão as orientações acerca da higiene adequada

Intervenções de Saúde Relacionadas à Higiene Pessoal

  1. Lavar as mãos com água e sabão antes e após as refeições e uso do banheiro.
  2. Tomar banho diariamente com água e sabão e enxugar-se com toalha limpa
  3. Realizar higiene oral com escova macia e creme dental pelo menos duas vezes por dia, ou três vezes (após o café da manhã, almoço e jantar).
  4. Limpar entre os dentes diariamente com fi o dental ou limpador interdental.
  5. Substituir a escova de dentes a cada três ou quatro meses, ou antes, se necessário.
  6. Utilizar enxaguatórios bucais antimicrobianos.
  7. Comparecer ao dentista regularmente, para remoção mecânica de placa, limpeza dos dentes e exame oral.
  8. Não fumar.

Intervenções de Saúde Relacionadas à Higiene Alimentar

  1. Lavar as mãos com água e sabão antes e após o manuseio de qualquer alimento.
  2. Evitar consumir alimentos em locais com medidas duvidosas de higiene.
  3. Não usar a mesma placa de corte para cortar carne crua, alimentos crus ou cozidos.
  4. Higienizar adequadamente os alimentos a serem consumidos e os utensílios domésticos utilizados em seu preparo, inclusive realizar a limpeza da esponja após utilização.
  5. Higienizar vegetais folhosos com solução de hipoclorito de sódio ou outra substância adequada.
  6. Utilizar somente a água clorada, fervida ou filtrada, não consumir água de poço ou fonte.
  7. Durante as compras dos alimentos, escolher as carnes por último e colocar em cesta separada para evitar descongelamento no local.
  8. Para alimentos congelados ou refrigerados, levar de preferência, menos de 30 minutos para deslocar-se do local onde foi realizada a compra para o domicílio, onde os alimentos serão armazenados no freezer ou geladeira.
  9. Não deixar carnes cruas fora da geladeira por mais de duas horas.
  10. Não deixar os alimentos preparados à temperatura ambiente por mais de duas horas.
  11. Descongelar os alimentos na geladeira.
  12. Observar sempre o rótulo dos alimentos, para conferir data de validade, composição e estado geral da embalagem.
  13. Inspecionar o aspecto das cascas de ovos; não consumir ovos mal cozidos.
  14. Evitar comprar carnes vendidas em ambulantes ou de procedência duvidosa.
  15. Não consumir leite sem tratamento industrial, cru ou não pasteurizado.
  16. Não consumir carnes cruas ou “mal passadas”.
  17. Evitar consumo de queijos com consistência amolecida (brie, camembert, fresco).
  18. Utilizar somente queijo e iogurte produzidos com leite pasteurizado.
  19. Ter dieta equilibrada com limite de açúcares visando a prevenção de cáries

Intervenções de Saúde Relacionadas à Higiene Ambiental

  1. Evitar criação de animais domésticos.
  2. Não manusear animais de estimação quando preparar os alimentos.
  3. Eliminar dejetos de animais domésticos em lixo seguro.
  4. Utilizar medidas de controle de vetores (insetos, animais).
  5. Manter a limpeza do domicílio.
  6. Possuir ligação domiciliar à rede de água tratada.
  7. Possuir esgotamento sanitário na residência.

Fonte:

http://www.scielo.br/pdf/rgenf/v35n3/pt_1983-1447-rgenf-35-03-00137.pdf

http://www.simonsen.br/its/pdf/apostilas/base-tecnica/1/higiene-e-saude-1-capitulo-1-ano-de-enfermagem.pdf

Tenha um dia fantástico!!!

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