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Óleo de Coco, Por Que é Bom Para Os Dentes?
Óleo de coco tem recebido muita atenção ultimamente e por boas razões. Está ligado a muitos benefícios de saúde, incluindo perda de peso. Houve também alegações de que ele pode limpar e branquear os dentes, enquanto ajuda a prevenir a cárie dentária. Este artigo examina a pesquisa mais recente sobre o óleo de coco, sua saúde bucal e dentes.
O que é o óleo de coco?
O óleo de coco é um óleo comestível extraído da carne de coco, e é uma das fontes mais ricas em todo o mundo de gordura saturada .
Óleo de Coco
No entanto, a gordura de coco é única porque é feito quase inteiramente de triglicérides de cadeia média (MCTs).
MCTs são metabolizados de forma diferente do que os ácidos graxos de cadeia longa, encontrados na maioria dos outros alimentos e tem muitos benefícios de saúde potenciais.
Ácido láurico é uma cadeia de ácido graxo de mídia que é quase 50% do óleo de coco. Na verdade, este óleo é a mais rica fonte de ácido láurico, conhecida pelo homem.
O corpo decompõe-se em um composto chamado ácido láurico de monolaurina. Ácido láurico e monolaurin pode matar as bactérias, fungos e vírus no corpo.
De acordo com a investigação, o ácido láurico é mais eficaz em matar esses patógenos que qualquer outro ácido gordo saturado .
Além disso, estudos sugerem que muitos dos benefícios de saúde associados com o óleo de coco são diretamente causados por ácido láurico .
As formas mais populares de usar óleo de coco para os seus dentes estão usando um processo chamado “pull de óleo”, ou fazer pasta de dente com ele. Ambos são explicados posteriormente neste artigo.
Linha de fundo: Óleo de coco é um óleo comestível extraído da carne de cocos. Ele é rico em ácido láurico, que tem sido conhecido para matar as bactérias, fungos e vírus no corpo.
Ácido láurico pode matar as bactérias nocivas na boca
Um estudo tinha testado 30 diferentes ácidos graxos e comparado com a sua capacidade de combater as bactérias.
De todos os ácidos graxos, ácido láurico era o mais eficaz .
As bactérias prejudiciais ataques com ácido láurico na boca que causam mau hálito, cáries e doença das gengivas.
É particularmente eficaz matar as bactérias orais chamadas Streptococcus mutans, que é a principal causa da cárie dentária.
Linha de fundo: Ácido láurico em óleo de coco ataques bactérias nocivas na boca que causam mau hálito, cárie e doenças da gengiva.
Eles podem reduzir a placa bacteriana e lutar contra a doença de goma
Doença de goma, também conhecido como gengivite, é uma inflamação das gengivas.
A principal causa da gengivite é o acúmulo de placa bacteriana porque as bactérias nocivas na boca.
A pesquisa atual mostra que o óleo de coco pode reduzir o acúmulo de placa bacteriana sobre os dentes e o gengiva combate a doença.
Em um estudo, óleo puxando com óleo de coco significativamente diminuído o acúmulo de placa bacteriana e sinais de gengivite em 60 participantes com doença periodontal induzida por placa .
Houve uma diminuição significativa na placa após 7 dias de óleo puxando, placa e ela continuou a diminuir durante o período de estudo de 30 dias.
Após 30 dias, placa média Pontuação diminuiu de 68% e a pontuação média de gengivite diminuiu de 56%. É uma redução substancial na placa e goma inflamação.
Linha de fundo: Óleo com óleo de coco ajuda a reduzir o acúmulo de placa bacteriana, atacando as bactérias prejudiciais da boca. Ele também pode ajudar a combater a doença de goma.
Óleo de coco, ele pode impedir a deterioração do dente
Óleo de coco ataca Streptococcus mutans e Lactobacillus, que são os dois grupos de bactérias responsáveis pela cárie.
Vários estudos sugerem que o óleo de coco pode reduzir estas bactérias tão eficazmente como clorexidina, que é o ingrediente ativo em muitos bochechos.
Por estas razões, o óleo de coco pode ajudar a prevenir cáries e perda.
Linha de fundo: Óleo de coco ataca as bactérias nocivas que causam a deterioração de dente. Estudos têm mostrado que ele pode ser tão eficaz quanto alguns bochechos.
Como jogar óleo com óleo de coco
Puxando-o óleo é uma tendência crescente, mas não é um novo conceito.
Na verdade, a prática de puxar óleo começou na Índia milhares de anos atrás.
Óleo de puxar é o ato de lavagem com óleo na boca por 15 a 20 minutos e depois cuspi-la. Em outras palavras, é como usar o óleo como um enxaguatório bucal.
Aqui está como fazer isso:
- Coloque uma colher de óleo de coco na boca.
- Misture o óleo cerca de 15-20 minutos, empurrando e puxando-se entre os dentes.
- Cuspir o óleo (o lixo ou o WC, porque isso pode entupir os canos da pia).
- Escove os dentes.
Ácidos graxos no óleo atrair e aprisionar bactérias, tornando-se cada vez mais óleo de puxar, é eliminar as bactérias e a placa da sua boca.
É melhor fazê-lo imediatamente de manhã, antes de comer ou beber nada.
Informações mais detalhadas aqui sobre como jogar óleo pode melhorar sua saúde dental.
Linha de fundo: Óleo de puxar é o ato de lavagem com óleo na boca por 15 a 20 minutos e depois cuspi-la. Remove a placa bacteriana e as bactérias prejudiciais.
Pasta de dentes caseira com óleo de coco
Óleo de coco tem muitos usos e você também pode fazer sua própria pasta de dentes com ele.
Esta é uma receita simples:
Ingredientes
- 0,5 xícara de óleo de coco.
- 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
- 10-20 gotas de óleo essencial de menta ou canela.
Direções
- Aqueça o óleo de coco até que esteja macia ou líquida.
- Adicione o bicarbonato de sódio e misture até formar uma consistência de massa.
- Adicione o óleo essencial.
- Armazenar a pasta de dente em um recipiente fechado.
Para usar, puxe para fora usando uma panela pequena ou uma escova de dentes. Escova de 2 minutos, depois enxaguar.
Linha de fundo: Além de puxar o óleo, você pode fazer sua própria pasta de dentes com bicarbonato de sódio, óleo de coco e óleo essencial.
Leve Essa Mensagem:
Óleo de coco ataca as bactérias prejudiciais na boca.
Você pode reduzir o acúmulo de placa bacteriana, prevenir a cárie e combate a doença da gengiva.
Por estas razões, puxando óleo ou escova seus dentes com óleo de coco podem melhorar significativamente a saúde oral e dental.
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