Alimentos que reduzem a pressão arterial! Consuma na Hipertensão!

moisés tudo bem surgiu a na coelho trouxe a lista é a parte 2 e o vídeo que postei hoje pela manhã sobre pressão alta então trouxe aqui pra vocês marchinha dos melhores alimentos para baixar a pressão arterial ou seja tratamente naturais então isso não significa que você vai parar o seu remédio tratamento médico não significa que a chance de você melhorar muito só com alimentação aumentam e quem sabe no futuro o seu médico ver a necessidade do uso de sua indicação até mesmo parar dependem muito do seu caso então continuei fazendo que o seu médico indicou porém faça todas essas mudanças na sua alimentação para que você tenha um resultado muito bom ea pressão fique o baixinho ali nuno baixinho é pequenino ótima tá bom vamos lá primeira coisa que você vai fazer inclua em sua dieta alimentos naturalmente diuréticos então muito méxico dão directivos artificiais para os seus pacientes e talvez você toma de horário também não é porque não fui diurético natural então torna a iffhs mexer que lembrar todos genéticos que nós dava cml chassi eliminar a intenção é tirar toxinas fazer xixi e baixar sua pressão naturalmente pepino berinjela xuxou melancia melão uma das melhores pessoas jurídicas limão todo dia de manhã toma um copo de água com limão espremido do café da manhã vocês vão ver com efeito irmão é maravilhoso eu tenho medo só sobre imóvel no canal não visa dar uma gala eu explico todos os benefícios dele e um desses benefícios é um efeito diurético e desempenho ficando muito bom né aip e afagos então você tem um jeitão stress desses alimentos que eu falei aqui agora todo dia então vamos supor que você vai consumir pepino no bolso limão de manhã em milão à tarde o a faro no jantar chuva não sei você vai intercalar né até ver quais são os que dão mais é feito pra você é importante que você faça esse teste com essas mesmas três todos os dias está bom a segunda dica lá no vídeo eu falei alguma vez que você tem que reduzir não sei lá mas aqui eu vim falar sobre o mineral você tem que aumentar na sua dieta pra cá o controle da pressão que é o potássio então você mesma coisa vai consumir três alimentos fontes de potássio todos os dias quando você aumenta o potássio aqui a e diminui o mineral que até diminui você tem um controle excelente não só vai faltar tomana tá aí a própria meta tatá quem é quem gosta de potássio verduras cruas batata doce banana banana muita coisa boa né feijão ameixa suco de laranja com cenoura é esse suco assim é um potente uma potente fonte de potássio então se você quiser ver um sheik cenoura laranja eu tenho um copo por exemplo não toco jogo tite depende muito da sadia fica muito legal fazer uma batida de laranja com cenoura abacate ou avocado e água de coco água de coco máfia e que a equipe em potássio um dos alimentos mais ricos em potássio a água de coco tá tão mesma coisa escolha três se puder sempre vai ganhar melhor ainda para ficar sempre no mesmo o vazamento na quanto mais você levaria sua alimentação mais nutrientes você terá um bom terceiro você vai incluir na sua irmã sua alimentação diária pelo menos uma xícara todo dia de chá diuréticos e sem cafeína porque é não nada que a cafeína te puxa veia já preto chamar ele não são muito indicados para quem tem pressão alta por causa do efeito estimulante mar camomila hortelã e eva cidreira são chás calmantes são chás diuréticos são times que não têm nenhum tipo de estimulante vão melhorar seu sono tranqüilo porque quem tem pressão não pode ficar passando a ansiedade e nervosismo a todo momento né então você tem aquela pessoa mais tranquila mas calma então o chaves vão te ajudar um monte né e no calor sabe que eu gosto muito de fazer o preparo normal para deixar o iuan as folhinhas deixe em infusão e aí eu tiro daquilo coloco numa já numa garrafa e deixe na geladeira enquanto o colón várias garrafinhas de carregar filme e vou tomar aquele chopinho gelado tá não coloque o açúcar tente mudar o seu paladar açúcar é uma coisa que pode se acumular uma gordura e vai sobrecarregar o seu coração suas artérias que tomar cuidado o máximo de usar um pouquinho de adoçante resistente acostumar com um saborzinho natural dos chavista bom dia galera 14 um alimento top você incluir em sua alimentação máximo que você puder coisa do dia que você gostar muito pop madonna mia que a beterraba você pode fazer seu lado de rabo colocava beterraba do sheik fazenda bacaba cozida usar a sua imaginação para fazer o que você quiser me de ter raiva porque a beterraba é na geralmente vaso dilatador a mesma coisa tem médico que dá remédio voz um dilatador sabe das suas artérias e veias delatarem e os han correr melhor sem pressão mas mesmo que você inclui beterraba em sua alimentação rotineira nos três vezes por semana você tenha um efeito natural da beterraba é muito legal você faz exercício é muito então já treino nem qualquer preparação de novo sem muito suco sem muita gordura oficial a comparação pode um sheik pode ser treinada cozida pode ser beterraba pode ser só pode ser a falar não sei você inventa da forma que você gostar a última dica número 5 incluía alho e cebola em todos os temperos vai fazer a moça vai fazer o jantar a e cebola então evite todos aqueles tem que ter um horror osos achei que esse raio está então tem pelo cheiro dos olhos cheio de só cheio de ciclamato monossódico reader horríveis que lá não tenho intenção nenhuma e vai aumentar sua pressão tá porque são muito artificiais mas a cebola vão ajudar a purificar seu sangue pode ajudar na circulação né vai ajudar bastante no processo no dia 12 só pessoal tá bom espero que tenham gostado se você notou volta o vídeo foi a primeira nota tudo começa a colocar em prática hoje mesmo tenho certeza que você vai sentir muito melhor após algumas semanas de tratamento natural é mostrar ter gostado compartilhe seus amigos sua família comparência sistema pressão alta né que vai então tem certeza de nada para assistir deixe seu like se inscreve no canal que acompanha todas as minhas dicas que posso todas as semanas tá bom beijo tchau

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