Envelhecimento Saudável

A possibilidade de viver muitos anos trouxe um grande desafio para a sociedade e para os individuos, pois a qualidade de vida na velhice de uma pessoa depende tanto das condicoes que ela encontrou ao longo de toda sua vida como das decisoes para adotar um estilo de vida saudavel, estudar e desenvolver-se.

Percebe-se que algumas pessoas conseguem envelhecer relativamente bem, enfrentando as mudanças que o seu organismo sofre, a aposentadoria e varias perdas que sao inevitaveis na vida de todos nós. Outras enfrentam esse ciclo com baixa auto estima, tristeza, desanimo, frustracoes e medo.

Em muitas ocasioes nessa fase da vida o idoso já não se entendi com sua familia e vai parar em um asilo ou casa de repouso. Nesse momento todos podem pensar que de fato a vida acabou e é o fim da linha. Mas perceba no video abaixo o que aconteceu em um lar para idosos.

Esse video já foi visto pois quase 8 milhoes de pessoas. Sessenta moradores e funcionários do Diana Isaac Retirement Village em Christchurch uma cidade na Nova Zelandia, combinaram todos os seus talentos consideráveis para chegar a esta homenagem, 80 anos e muito felizes. Queriam mostrar ao mundo que por serem idosos, isso nao significa que nao conseguem se mexer e serem felizes em suas condicoes atuais de vida. Queriam tambem  mostrar seus filhos e netos apenas o que é feito no lar para idosos.

Portanto, envelhecer nao é o fim do mundo!!! É estranho que ainda assim, há aqueles que ficam confinados à propria casa. Querem estar livres de horarios e aos poucos perdem o convivio com a familia, amigos, vizinhos e sociedade. Não querem exercitar a mente, pois acreditam que nao necessitam pensar e estar ativo de alguma forma. Não fazem projetos, nao tem motivacao para qualquer tarefa basica, manual, social, cognitiva. Passam a maior parte do tempo deitadas ou sentadas, assitindo passivamente programas de TV e/ou ouvindo radio. Assim começam a esquecer nomes, onde puseram certos objetos, como oculos, dinheiro, roupas. A pessoa idosa acha que está perdendo a memoria, está inutil, nao serve para nada mais. O que tem, no entanto, são os famosos “lapsos de memoria”, comuns em todas as idades

Com pouca atividade e sem nenhum interesse, há o enfraquecimento das funcoes cognitivas, como a atencao e a memoria. Assim, é preciso que o idoso tenha estimulos ambientais e tenha a preocupacao de inseri-los na sua cultura.

No caso do impressionante video acima podemos ver como o canto e dança mudam a vida desses idosos. A dança é algo que se pode fazer em qualquer idade e tem um retorno fantastico para a vida da pessoa, e esses avós e vovós o fazem com bastante energia.

Não apenas tem um grande ritmo e energia, mas eles tambem tem um grande senso de humor, que é outro fator muito importante quando pensamos em qualidade de vida na velhice ou para envelhecer. Sorria muito!!! Existe melhor maneira de permanecer jovem??? A idade nesses casos se torna na pratica apenas um numero, e eles demonstram ser muito felizes assim.

E voce?? O que tem feito para envelhecer ou estar na terceira idade saudavel???

Tenha um dia fantastico!!!

Recomendados Para Você:

TUDO 100% EMBASADO NA MELHOR CIÊNCIA DA NUTRIÇÃO MUNDIAL, SEM PASSAR FOME, SEM CONTAR CALORIAS, SEM SE EXERCITAR, NATURALMENTE E DE FORMA SAUDÁVEL. IMPORTANTE: MANTENDO O PESO DEPOIS SEM ESFORÇO.

relfake