ALIMENTOS QUE FAZEM MAL AO CORAÇÃO!Faz Bem dicas de saúde

o e amigos tudo bem vocês sabiam que doenças cardiovasculares causam quase 30% das mortes no brasil então hoje iremos falar sobre alimentos que fazem mal ao coração salgadinhos batata frita e biscoito recheado o que eles têm em comum são ricos em gorduras trans usadas para aumentar o sabor e o tempo de conservação dos alimentos a gordura trans é prejudicial à saúde por elevar os níveis de colesterol ruim o açúcar quando consumido em excesso é armazenado em nosso corpo e forma de triglicerídeos além disso por ser calórico pode levar à obesidade e com ela aumentar o risco de diabetes e hipertensão o sal aumenta a pressão arterial sobrecarrega os rins que tem que trabalhar mais para eliminá lo e causa inchaço devido à retenção de líquido no corpo pessoas que consomem uma porção pequena todos os dias de presunto salame salsicha correm maior risco de sofrer um ataque cardíaco além disso o risco de morte chega a ser duas vezes maior para quem consome esse tipo de alimento fritura faz com que ocorram alterações químicas no óleo utilizado deixando de ser uma fonte de gordura insaturada fundamental para nossa saúde dando lugar a gordura saturada que em excesso pode causar diversas doenças já foi comprovado pela medicina que bebidas alcoólicas como vinho podem fazer bem à saúde porém o excesso de álcool pode fazer muito mal com um aumento do nível de açúcar no sangue e problemas cardíacos a quantidade ideal para fazer bem à saúde é uma taça de vinho tinto por dia a margarina é rico em gordura trans e além de ser calórica que a capacidade de elevar os níveis de colesterol ruim o que é um fator de risco para doenças cardiovasculares ela pode ser ainda pior se tiver sal em sua composição não que é outro inimigo para a saúde do coração doces podem aumentar a taxa de glicose no sangue agredindo as paredes vasculares e favorecendo a diabetes ea obesidade alimentos industrializados apesar de ser práticos é preciso ter cuidado a maioria possui grande quantidade de açúcar sal e conservantes o que pode trazer prejuízos tanto para sua dieta quanto para a saúde do seu coração gostou desse vídeo então kurt e compartilhe inscreva se e não deixe de assistir a outros vídeos do canal eles estão cheio de dicas para sua saúde um abraço e até a próxima

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