Efeito sanfona: por que acontece e como evitar
Efeito sanfona é quando a pessoa emagrece e depois recupera o peso perdido, às vezes até mais, repetindo esse ciclo várias vezes. Ele acontece porque o corpo reage à perda de peso aumentando a fome e reduzindo o gasto de energia, e porque dietas muito restritivas são difíceis de manter. Evitar o efeito sanfona depende … Ler mais