Jejum intermitente: funciona? Benefícios, riscos e quem deve evitar
O jejum intermitente funciona para emagrecer, mas não mais do que uma dieta comum com a mesma redução de calorias. Os estudos mostram que ele é uma forma de organizar as refeições que ajuda algumas pessoas a comer menos, e não um método com efeito especial sobre o metabolismo. Para quem se adapta, pode ser … Ler mais